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狂甩42斤赘肉,练出火辣马甲线,产后胖妈华丽转身成完美女神

2018-03-28 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俱乐部的氛围真的很好的,很适合减肥运动的人来,有几个经常和我一起做运动你的伙伴,虽然体型还没我好,但是一直在坚持,我相信他们最后也会成功的

今天来跟大家分享自己减重故事的可是一位大美女,她被美丽所吸引,把对美的追求化为减肥的动力。

她减肥会成功,全靠有毅力!她认为减肥没那么难,只要有信念你就能变瘦!赶紧来看看她的故事吧~

我叫陈惠,来自湖南常德。曾经我是一名142斤的产后胖妈,后来5个月成功减重42斤,生活也发生了巨大的变化。现在每天都过得充实快乐,充满活力!我也要把健康传递给身边的每一个人!

我希望孩子能开心地告诉大家这是我的妈妈

让我下定决心减肥是对于美丽的向往。看到身边很多又瘦又美的女孩子,我经常想,为什么我不能是其中之一?我才20多岁,正直青春年少,不能一直胖下去啊!我希望我的孩子,以后可以开心地对所有人说这是我的妈妈,我的妈妈很漂亮!也希望能让我的老公自豪地对所有人说这是我的老婆!

漫长的瓶颈期总会熬过的

我身高160cm,产前110左右属于微胖型的人。产后更是开始发胖,坐完月子后每天吃得很多,每天4、5顿,而且每餐都是高热量的食物,还不运动,每天躺在床上睡觉。体重一路飙升到140多斤。生完孩子10个月,每天在镜子里看着这样胖胖的自己,心里特别不是滋味,终于下定决心开始减肥。

刚开始朋友家人都不支持,很多人泼冷水,对我冷嘲热讽,说我就算减下来了也会反弹,说了很多很难听的话,不相信我会成功。

但是我都没有去理会,我只相信我自己。我一定要坚持下去,用变瘦变美的证明他们是错的。冷言冷语还是其次,对我来说最大的困难就是经济,我没工作,需要老公支援,之前的工作积蓄也不多。

后来有人反对,也有人支持我,既然有支持的人,那我为什么不相信支持我的人呢?

我从140多开始减肥,第一个月就成功减重12斤!让我的信心大增,而后一鼓作气再减到了120斤。但是这个时候出现了瓶颈期,持续了有一个多月体重基本没什么变化!

持续的打击让我想到了放弃,但是我还有120斤啊!如果不继续,虽然已经不像以前一样胖,但这一辈子就还是只能当一个120斤的胖子。这样可不行,咬咬牙也要熬过去!终于度过了瓶颈期,再次发力减重20斤,体重变成了100斤。

连那么困难的瓶颈期都度过了,还有什么办不到?为何不能向两位数的体重再加把劲?如果能减到90斤,我就满意了。

然而最后减到90斤却发现,90斤实在太瘦了,曾经想都不敢想的“瘦子的烦恼”居然被我遇到了。走在路上,感觉风要是大点我都会被风刮走。太瘦了,很多人都说我太瘦了,我觉得真的不能走极端,太瘦也并不好,健康才是最好的,这次为了健康,我又增重两斤~

成功后,那些不相信我的人,都觉得不可思议。以前那么不相信我,现在见到我竟然这么瘦,也开始对我刮目相看,相信我了。

对于所有减肥不被人看好的人,我想告诉你们,我就坚持下来了,你也可以的,你一定可以减肥成功!

朋友的态度大反转

成功后,朋友们都很惊讶,对我的看法也改变了很多,以前她们很不支持很不理解,现在却觉得我的变化太不可思议,竟然能瘦那么多,前后差距那么大!产前110斤,现在减肥成功后,我比产前还瘦!很多人都来向我取经如何减肥。

我也会指导他们减肥,刚开始他们比较迷茫,就像我的当初一样,我便鼓励他们,会把我自己亲身经历的减肥的过程和状态。困惑和困难,我是怎么度过的都告诉他们。

减肥成功的例子千千万万,成功的都有相同之处,失败的却各有不同。我减肥的方法其实很简单,无非管住嘴,迈开腿。

管住嘴

如何管住嘴呢?我不喜欢吃零食,那点点零食对我是没有诱惑力的。但是大家一定要杜绝零食和热量高的食物,多吃健康的绿色的食品。过度加工的也不要吃。如果毅力不够的话是有困难,但是你看,湖南的美食那么多,又香又辣,我都有这个毅力熬过来了,你也可以!

减肥成不成功靠自己的毅力,不是刚开始的状态和效果决定的。有些人减了一个月,然后不减了,虽然停了几个月,但是之后效果很好,身材还能保持不错。然后“浪子回头”又继续减肥,还是可以减肥成功。

有很多人饮食不规律,喝水也不规律,刚开始每天只喝500毫升水,但是我认为,减肥过程中还是要多喝水,应该慢慢增加到每天喝水2000毫升。

迈开腿

对我来说管住容易,但是迈开腿不容易。

我还在110斤的时候还从来没想要运动,减成功后我的体重标准了,但是体型还是不行。那时候瘦是很瘦,但是没有马甲线,身材不是很好看。既然已经瘦下来了,为什么不能让自己变得更完美一些呢?

所以我开始学习做平板支撑、仰卧起坐、跳舞等,坚持2个多月,我终于练出了马甲线!我每天都去一些俱乐部练习,那里环境很好,周围的人都在运动,大家一起就觉得不是很辛苦。坚持下来后我更是爱上了运动,也鼓励别人去运动。

刚开始我也是不爱运动的,但是因为有了目标,我非要达到不可,就逼着自己一定要去运动。就算有些时候只有我一个人去运动,我也会还坚持。之后我还带动了其他人一起运动,虽然不是每个人都愿意,但慢慢的,相互带动,大家也都参与了进来。

俱乐部的氛围真的很好的,很适合减肥运动的人来,有几个经常和我一起做运动你的伙伴,虽然体型还没我好,但是一直在坚持,我相信他们最后也会成功的。

有一点需要注意的是,刚开始减肥的人不要一开始就做剧烈的运动,要慢慢开始,每天半小时,根据自己情况慢慢增加。

减肥成功,生活更有热情!

减肥成功后我的精神状态好多了,以前形象不好做什么都没信心,现在很有信心,对生活充满了热情!减肥这么不容易的事情我都做到,还有什么不可能呢?

最后,我想对想减肥的朋友们说,我希望你们能够坚持下来成就美丽的自己!

 

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