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超过100斤就要公开道歉,120斤瘦到94斤,惊为天人…

2018-04-25 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:他的减肥方法是直接采取了无油无盐无碳水的饮食:食谱里只有水煮鸡胸肉、水煮胡萝卜和水煮黄瓜,并且一天只吃一顿!

 最近有女版《偶像练习生》之称的《创造101》在4月21日首播成功。

创下当日的网综播放量排行榜第一名。
 
先不说这个选秀节目本身怎么样,最吸引小编的,是他们的文案。
 
没有哪种快餐,会让练到天亮的人发胖,有勇气熬过长夜,也需要力气,去拥抱天光和全部的未来,你在哪里做梦。
 
每天五点半出门,直到七点才醒过来,每节地铁车厢都是成人的摇篮,我的梦一直从五环外做到舞台C位中心,你在哪里做梦。
 
你眼中的苦痛,其实是梦开始的地方。
 
减肥亦是这样,你流过的汗水,将会在你身上刻划出你想要的模样。
 
娱乐圈最不缺的就是努力,但是有这么一群人在努力的基础上增添了坚持,现在仿佛脱胎换骨……
 
比如……
 
康美娜
 
韩国《produce101》第一季里的康美娜,从下面这张图片看,其实有点路人。
 
脸和身材都肉肉的。但她以gugudan成员的身份出道时,竟然瘦了!!!
 
每天巨大的练习量,外加跟着健身教练制定的食谱吃饭,出道后就瘦了26斤!
 
对比图,你们感受一下...
 
再比如……
 
金雪炫
 
韩国AOA女团的歌手金雪炫,身高167cm,出道时体重足足120斤。
 
但是在这个审美偏向瘦子的娱乐圈,金雪炫曾经甚至还因为体重超过100斤而公开道歉。
 
和女团成员一起表演时,她的大腿比旁边妹子粗了2圈。
 
然后,理所当然就是减肥了,我们都知道韩国明星减肥,一般都很变态的。
 
她的减肥方法也很简单粗暴,午餐只有一片地瓜+一片鸡胸肉+一个鸡蛋,早餐晚餐省略,另外请私教做运动。
 
(这里小编要敲黑板,你们不要照搬,一定不要照搬!!!)
 
金雪炫的经纪人还会找人监督她,每天晚上还得专门称一下,不能上100,堪称变态。
 
这样粗暴的减肥,结果当让也是很让人惊叹的,她的下巴直接从圆的变成尖的。
 
小粗胳膊变成得笔直纤细,水桶腰也有了曲线。
 
现在167的她只有47kg的身材。
 
然后是……
 
朴志效
 
在韩国女爱豆们的减肥神话中,TWICE的朴志效绝对是代表人物之一。
 
朴志效曾当过10年练习生,到出道时,累积了10年的压力,让她胖了很多,在综艺《sixteen》中,甚至被评审直接要求减肥。
 
这张是她出道后,花了3个月的减肥结果,瘦了一些之后,五官的线条更加明显了。
 
她的减肥秘诀就是做更多的运动。
 
每次出现在银幕上,都比上一次更瘦。
 
最后,再乱入一位“小姐姐”。
 
周锐
 
《偶像练习生》的周锐,初次见他……额,真的好路人。
 
圆滚滚的脸和较长的头发甚至给他招来了“闲人周大姐”这样的外号。
 
据周锐自己的采访所说,他自己“脸上的肉都是横着长的”的,于是痛下决心,对自己发狠,在一个多月的时间里急速减肥16斤。
 
他的减肥方法是直接采取了无油无盐无碳水的饮食:食谱里只有水煮鸡胸肉、水煮胡萝卜和水煮黄瓜,并且一天只吃一顿!
 
(敲黑板,虽然小编常说少盐少油少糖,但不代表不吃啊!!!碳水还是要适量吃的!不许你们照搬啊!)
 
除此之外,周锐每天还要完成8公里跑步,卷腹、俯卧撑各五组的魔鬼运动量!
 
一个月后,终于完成了颜值身材乃至个人命运的逆袭。
 
看完这些“小姐姐”的减肥励志故事,你的减肥斗志是不是燃烧起来了呢?
 
总之,面对明星减肥方法,我们不照搬,目的旨在刺激自己更努力,瘦下来,我们也可以美美哒!
 
小编今晚准备好要去夜跑了,有没有跟我一起打卡的?
 
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