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真男人!为了撑起一个家 他用九个月狠甩80斤肥肉!

2018-05-24 来源: 天天营养体重管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:发小看到罗奂淳瘦下来了,一个劲儿追问减重的秘诀。于是罗奂淳给他推荐了营养顾问,果然一个月他就减了15.6斤。产后一直被身材走样所困扰的妻子也有些心动,自己拿罗奂淳的手机联系了营养顾问,希望也可以用同样的方法恢复身材。

我是易胖体质

我喝水都会胖

工作忙哪有时间运动

吃饱才能减肥

每一个胖过的人,都有过无法瘦下来的无奈

自卑、不自信、肥胖病如影随形

真的喜欢这样的自己吗?

姓名:罗奂淳

年龄:27居住地:北京

减重前:252.6斤

减重后:170斤

历时:9个月

如影随形的肥胖,挥之不去的阴影

我们的故事主人公罗奂淳,因为工作压力大、应酬喝酒多,加上不注意控制食量,他的体重曾一度上升到252.6斤。

肥胖给罗奂淳带来了不少影响。大学时期,听说女生都喜欢打篮球的男生,于是他参加了篮球校队,希望可以用英姿俘获心仪女生的芳心。

工作后即使和朋友一起创办了公司,但因为体型自卑,与客户的会面成为他心里的一道坎,总担心因为形象不好而错失合作机会。

同时肥胖也使他的身体健康出现问题,走不了几步便会腿脚酸软无力,气喘吁吁,睡眠质量也一直不好。去年甚至检查出了中度脂肪肝

节食运动,不料越减越肥

结婚前,为了给人生最重要的时刻留下最美的纪念,罗奂淳决心减肥。每天晚上他都会围着小区跑上几圈,半年下来瘦了四十斤,这让他很是满意。

婚后由于工作更加繁忙,跑步计划停滞了。谁料应酬喝酒加上加班多,罗奂淳的瘦身成果消失殆尽,体重开始反弹

于是他开始尝试节食减肥,不吃早餐与晚餐,午饭只吃少许蔬菜,喝汤喝到饱为止。想运动的时候出去猛跑十几分钟。

这给他的身体带来了严重的伤害,失眠,精神萎靡,比以前更容易饿。

最终他放弃了,随之而来的是更严重的反弹,体重一度上涨到两百斤。这让罗奂淳陷入绝望。

一次偶遇,9个月甩重80斤

在一次吃早餐的路上,罗奂淳偶遇营养顾问。通过聊天,他决定尝试专属减重计划。

在营养顾问的指导下,他每天早上六点起床先喝一大杯水,然后用营养代餐做早餐。

午餐用一小碗米饭主食,搭配一些清淡烹饪的蔬菜,如清炒甘蓝菜或清蒸紫薯;同时吃一小块鱼肉补充蛋白质,有时候也会食用一些水煮牛肉。晚餐同样选择营养代餐。

9个月之后,罗奂淳的体重稳步下降了82.6斤,睡眠和精神状态都改善了很多。同时吃饭也不再无节制,只要差不多饱了就会自动放下筷子。

发小看到罗奂淳瘦下来了,一个劲儿追问减重的秘诀。于是罗奂淳给他推荐了营养顾问,果然一个月他就减了15.6斤。

产后一直被身材走样所困扰的妻子也有些心动,自己拿罗奂淳的手机联系了营养顾问,希望也可以用同样的方法恢复身材。

从罗先生的亲身经历我们不难看出

减肥既要管住口拒绝的摄入

也要合理地规划营养计划

谨记80营养,20运动健康理念

才能在瘦下来的同时保持身体健康哦

注:本文顾客例举事例属个体情况,减重效果因个体情况不同存在差异。科学减重除降低热量摄入外,还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。

 

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