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某男明星竟然放狠话:不减肥,就裸奔!

2018-08-23 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在,这些肉星人们还在减肥的路上奋斗着,别看以上的几项减肥运动好像玩儿似的,他们目前的减肥成果其实十分可喜,在短短的几天锻炼中,他们都分别瘦了一点点。

 女明星的身材总是婀娜多姿,身轻如燕,

男明星的身材总是壮硕魁梧,昂藏七尺,
 
那都是逗你玩的。
 
还有很多明星跟我们一样,
 
正在减肥的路上做着艰苦卓绝的奋斗。
 
胖萌胖萌的主持人马东便放过狠话,
 
“不减肥,就裸奔!”
 
今天,我们就来聊一聊那些减肥减得鬼哭狼嚎的明星们。
 
贾玲
 
首先出场的是我们的著名笑星贾玲,关于她的身材亮亮就不多说了,我们直接上图。
 
“像猪一样”,这是对一个人多大的侮辱啊,身心都受到打击的贾玲还是想瘦下来的。
 
马东
 
除了贾玲,马东也承认自己是一枚胖子。
 
这种肥胖让他十分担忧自己以后的健康状况。
 
为此马东也发表了他的减肥宣言。
 
吴宗宪
 
台湾综艺一哥吴宗宪也表示一个胖子是不会长寿的,这也让他下定决心要去减肥。
 
孔连顺
 
同样备受肥胖困扰的还有孔连顺。
 
其实明星也是人,他们也会有跟我们同样的苦恼和烦心事。对他们而言,减肥面临的压力说不定比普通人还有大几十倍。
 
这是甩肉分割线
 
为了甩掉身上的肉肉,这些明星开始了心酸的减肥之旅。为了减肥,他们可谓是无所不做,尝试了不少搞怪有趣的减肥方法,每一次尝试都突破自己的极限。
 
拉筋
 
在进行所有运动之前和之后都要做适当的拉筋,因为只有当筋骨都放开舒展后,做起运动来才不容易受伤,并有利于加强运动效果。做完运动后拉筋则是为了增加肌肉的韧性,缓解运动疲劳和酸痛。但是拉筋的过程可不是你想象中那么的轻松。
 
还有这些污污的画面,你们确定自己真的在拉筋减肥吗?
 
平板支撑
 
拉筋完毕就要做一下平板支撑,平板支撑主要是锻炼人的核心力量。虽然这是一个静态运动,但是由于平板支撑要运用到全身的肌肉,而且极其锻炼人的耐性,因此在平板支撑的世界里,能坚持3分钟以上的人可不多。
 
看着画面,亮亮仿佛都能听到马东东的痛苦狼嚎。
 
指压板
 
减肥不仅是在室内的瑜伽垫上进行,更要走出去,迈开腿,为了贯彻减肥宣言,他们说走就走,还走到了指压板上。
 
指压板的功效可不仅仅是让人尖叫,通过脚底按摩能加强人的新陈代谢促进血液循环,同时指压板还能促进身体协调,提高人的睡眠质量。亮亮听着就觉得这是十分有益于身心健康的,但是可能做的过程可能会尖叫连连。
 
跳舞
 
跳舞其实也是一种比较轻松的减肥方式,除了可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。不然我国的广场舞怎么会席卷全球,大妈们跳舞都跳到世界各地去了。
 
在一开始说要跳舞的时候,其实吴宗宪和马东的内心是拒绝的。
 
但是为了减肥,他们还是拼尽全力,不断挑战自我。本来抗拒跳舞的马东东和宪哥,后来看上去还是跳得很嗨嘛!
 
趣味运动会
 
跨栏
 
跨栏这一运动方式大家都很熟悉了,如果只是作为一种游戏我们都不一定要用专业的栏,就是一些简单的、能让我们动起来、跳起来的工具就可以了。因为在运动过程中,例如跳跃、跑步,就能不断的消耗热量,帮助我们起到减肥的作用。
 
看到那颤抖的大肚腩了吗,这就是让我们痛恨的肥肉,果然是一胖毁所有啊,别人掀起衣服看到的是六块腹肌,而胖子们却只有一块肥腩肉。所以,胖子们一定要动起来,减掉那些可恨肥肉。
 
呼啦圈
 
呼啦圈可以锻炼人的腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。由于呼啦圈轻便美观,练习活动占地不大,所以它绝对是一项老少皆宜的运动项目。
 
瑜伽球
 
瑜伽球可以训练人体的平衡性,锻炼人的腰腹部核心肌肉力量控制,同时还能纠正身体错误的体态。因为瑜伽球的锻炼方式比较温和随意,所以也适合大部分人群随时随地进行锻炼,下面这位肉星人为了减肥也是蛮拼的。
 
看完上面介绍的这几项减肥运动,亮亮只想说,你们城里人真会玩!
 
现在,这些肉星人们还在减肥的路上奋斗着,别看以上的几项减肥运动好像玩儿似的,他们目前的减肥成果其实十分可喜,在短短的几天锻炼中,他们都分别瘦了一点点。
 
贾玲成功减重1.4kg
 
马东成功减重0.5kg
 
吴宗宪成功减重1.4kg
 
孔连顺成功减重2kg
 
虽然减肥的过程痛苦而煎熬,
 
但是有了以上介绍的几个有趣小运动,
 
大家互相鼓励,一起甩肉,
 
减肥似乎也成了一件有点好玩的事情。
 
当我们觉得减肥很枯燥,很辛苦的时候,
 
不妨也试试一些有趣的减重方法,
 
一边减肥一边找找乐子,
 
说不定减着减着,就瘦下来了呢~
 
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