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众人皆胖我独瘦!

2018-08-23 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝完一杯,还有三杯!喝完三杯,还有好多杯!其实,好多人在春节时都疲于应付酒局,碍于面子又不得不喝。亮亮劝一句,喝下去的是水,长在身上的可是肉啊,好好思忖一下。

 盼啊盼,望呀望,终于过年啦!

放假,大多数时候是跟吃和睡联系在一起的,尤其是春节假期,简直就是期待已久的放纵机会有木有?
 
但是,你永远不知道一个假期可以毁掉多少人的身材。虽然独在异乡为异客,但是每逢佳节你都胖三斤啊,是不是真够惨的!
 
亮亮绝不忍心看到大家终年苦练的好身材毁于春节的几顿饭,于是,亮亮来教大家在春节期间保持好身材的绝招,请大家在亲戚朋友当中互相传阅、多多提醒,别让体重随着年龄一起长。
 
现在的人真是幸福,有亮亮这么贴心的减重管家,为大家准备了过年饮食指南,哪怕是过年也吃不胖,真是被自己感动到了呢!
 
第一招:早睡早起好
 
任何有效减重方法都离不开睡眠和休息,大家平时都沉浸在工作和学习生活中,即使忙碌,也不失规律。但放假过年就不一样了,大家沉醉在放松的气氛当中,吃喝睡不再有规律,一顿接一顿地吃,或者一天接一宿地睡,倒时差一般的生活,这无疑给身体带来了隐患,肠胃也受不了这突然的转变,真是难以承受的春节之重啊。早睡早起,按时吃饭,才是春节减重的基本原则。
 
第二招:定时定量好
 
睡到中午才起床的你,难道在梦里吃早餐?过年期间,普遍的餐饮习惯是早餐在床上躺着不吃,中午晚上在桌上大吃特吃,一顿饭吃喝两三个小时很常见,这么一顿下肚,赶平时一天的量,换谁也不可能瘦下去。所以,春节在家要吃早餐,保证肠胃习惯,控制食量,肠胃很脆弱哦,要保护好它们才能健康享“瘦”。
 
第三招:夜宵不吃为好
 
平日里,晚上要么在加班,要么在放学的路上,总想吃点什么来填补空虚劳累的身心。到了假期,一切都变了,放开手脚大胆玩耍,才是大家的过年宗旨,但是,要放松的是心态,而不是食欲!而且,晚上即使不吃夜宵,仅仅是熬夜对减重的威胁就已经够够的了,还谈什么吃夜宵,免谈!
 
第四招:好朋友不多喝
 
喝完一杯,还有三杯!喝完三杯,还有好多杯!其实,好多人在春节时都疲于应付酒局,碍于面子又不得不喝。亮亮劝一句,喝下去的是水,长在身上的可是肉啊,好好思忖一下。
 
第五招:好水胜过好饮料
 
水是万物生灵之源,因为好水无害,而饮料虽然也含水,但毕竟也含有各式各样的添加物,特别是在春节期间,饮料一喝就停不下来,每顿饭喝下去的饮料都够你长几斤肉了。多喝水,少喝饮料,过一个不上火的健康年。
 
健康才是快乐生活的前提,春节是一家团聚的美好时节,相聚在一起,过一个幸福年,是亮亮对大家最好的祝福,希望来年大家都能拥有健康的体魄,迷人的身材,灵活的身板,新年猴赛雷!
 
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