您的位置:健客网 > 稻草人游戏 > 瘦身经验 > 产后减肥 > 150斤的产妇到98斤的辣妈

150斤的产妇到98斤的辣妈

摘要:饮食慢慢变清淡,以前都是吃重口味的。我基本三餐正常吃,一定要清淡,多吃水果蔬菜,特别是晚饭。千万别吃夜宵。

怀孕后就管不住嘴了,主食吃的多,到生孩子时已经有150斤了。孩子五六岁时我最胖有135斤。2017.5月开始减肥,由于我没有节食,瘦的很慢,到今年五月,一年才瘦到108斤,最近两月我减少主食的量,现在已经瘦到98斤了。

决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君

Amy

被老公打击的。第一次是因为他在我们吃夜宵的时候一直盯着一个娇小的美女看啊,喝水都是目不转睛。第二次是我发现他半夜和别的女人聊骚。

减肥过程

基本每天一套郑多燕的小红帽,加上跟着抖音学跳舞半小时,能走路不坐车,能站就不坐。后来加了25分钟的瑜伽。晚上吃完晚饭就去散步,两个小时吧。后来生活习惯越来越好,不再觉得是为了减肥,而是自己喜欢上这种生活方式了。

饮食慢慢变清淡,以前都是吃重口味的。我基本三餐正常吃,一定要清淡,多吃水果蔬菜,特别是晚饭。千万别吃夜宵。

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君

Amy

就是瘦的慢,一个月就两斤,平台期我就晚上不吃主食,一个月瘦了五斤。由于跳小红帽我的身体已经完全适应了,现在换练瑜伽了。

 

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房