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每天回家练这一套瑜伽 轻松抚平小腹

2018-10-23 来源:教您瘦出小肚子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:简单易学,非常适合健身新手每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身

 每天回家练这一套瑜伽,

轻松抚平小腹!

想起上班

每天坐在电脑前

下班回家就躺倒和咸鱼有什么区别!

我选择狗带...

如果你也像小编一样没时间运动

那至少下了班回家,给你的腰腹“减负”一下~

下面7个动作每个动作频率一致

练习15次-18次

达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果

简单易学,非常适合健身新手

每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身

 

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