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减肥期间这六种食物最好别吃

2018-11-02 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蛋糕对于很多减肥的人来说都是致命的诱惑,也是是生活中常吃的一种甜食之一,对于想减肥的人,蛋糕最好还是少吃。蛋糕是由大量的奶油、奶酪或黄油等高油脂、高热量的食物组成。另外,蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。

减肥期间这六种食物最好别吃,大家都知道减肥我们最怕的就是高热量、卡路里的食物,一旦接触到这样的食物,我们的减肥计划基本上就以失败告终。减肥期间向巧克力、汉堡、蛋糕、油条、方便面等一系列的高热量食物,大家是千万不不能碰的。下面小编就给大家详细的说一说到底在我们减肥期间,哪六样高热量的食物是不能碰的。

减肥期间这六种食物最好别吃

食物一:汉堡

热量对比:1个汉堡=5碗米饭

对于汉堡是高热量食物的试试,详细不用小编多说,小伙伴们也应该都知道,但是说道汉堡所含的热量和卡路里可能大家就不是很清楚。小编就拿一碗米饭和汉堡给大家做个对比,其实一个汉堡的热量等于5碗米饭!每碗100g米饭所含的热量大约有116kcal,那么你就会发现一个KFC的香辣鸡腿堡热量是571kcal相当于5碗米饭的热量,1袋中包的薯条110克热量328kcal相当于3碗米饭!

食物二:蛋糕

热量:347大卡//100g

蛋糕对于很多减肥的人来说都是致命的诱惑,也是是生活中常吃的一种甜食之一,对于想减肥的人,蛋糕最好还是少吃。蛋糕是由大量的奶油、奶酪或黄油等高油脂、高热量的食物组成。另外,蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。

食物三:巧克力

热量:586 大卡/100g

巧克力是属于一种超高热量的食物,尤其是脂肪的含量尤为突出,过多的巧克力会影响到我们胃肠道的消化吸收功能;对于特别喜欢吃巧克力的人来说,最好好事通过运动来避免肥胖症的产生。

食物四:薯片和炸鸡排

油炸食品,不用小编多说大家都知道是高热量食物。一袋200克薯片的热量就高达1100卡,而一块手掌大小的炸鸡排,热量大约是500卡,其中切的越薄的鸡排吸取的油脂越多。可见炸鸡和薯片热量高到我们无法想象,因此减肥人群千万不能碰。

食物五:油条

很多人习惯了油条配豆浆的早餐模式,但是大家知道吗每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,所以我们吃下去的不是早餐,是肥肉。

食物六:方便面

现在市面上袋装的方便面的热量为472 大卡(100克),即使一杯小小的杯面也有350卡的热量,比正餐吃到八分饱的热量还高。

减肥期间这六种食物最好别吃,以上就是小编为大家总结的有关于减肥期间不能吃的食物。这里只是说高热量的食物要少吃,并不是让所有减肥的人群都不吃东西。饥饿减肥法会对我们的身体造成很大的伤害,即使是能减肥成功小编也是不建议大家使用的。 

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