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吴昕自曝瘦腿神功 被何炅疯狂嘲笑

摘要:真的不敢相信这是当年站在快本舞台上的那个小短腿,小蛮腰也更明显了,好吧!健身和减肥的魅力,就是你永远都不知道自己可以这么美~

 提起吴昕大家都已经十分熟悉了,这几年来小姐姐是越发迷人啊!今天来见证一下吴昕的女神蜕变之路~都知道曾经在《快本》里的她,一直被冠以“游戏黑洞、绿叶、小粗腿...”的称号,不知道从什么时候开始画风变了!

土里土气的小胖妞逆袭成又瘦又美的女神小姐姐

长发性感妩媚,短发干练灵动带性感!

瘦了之后,大妈气息都变少女气质了!

甚至总被人拿来调侃的小粗腿...路人拍到她的照片,绝对无精修的腿也变得很细嘛!

要知道曾经在舞台上她的腿可不是这样,现在再来看看,可以和那些筷子腿媲美一下了吧?!

真的不敢相信这是当年站在快本舞台上的那个小短腿,小蛮腰也更明显了,好吧!健身和减肥的魅力,就是你永远都不知道自己可以这么美~

《口红王子》节目:吴昕自曝瘦腿神功

吴昕的腿到底是怎么瘦下来的呢?前段时间小姐姐直播为大家解答过一次~“除了平时控制饮食、尽量避免高热量的食物,经常吃完东西就要去健身,因为小腿很容易胖,自己也独创的瘦小腿方法,蹬椭圆机。”

然后最近参加节目小姐姐再次分享自己的瘦腿神功!

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1、泡脚能瘦腿?

吴昕:坚持啊,坚持泡脚就可以瘦腿,加什么东西是会可能比如出汗更快一点,但绝对不是一个关键性的作用,关键是你要长期坚持,你至少要保证一个星期三次左右的量才能起到作用。

2、关于瘦腿的小绝招!

吴昕:瘦腿就是你晚上睡觉之前把脚放在墙上控十分钟,然后麻的时候赶紧放下来,放一分钟开始蹬自行车在床上,一开始我觉得蹬50次吧,如果你能坚持就很了不起了,后来你可以慢慢递进,最好可以坚持一次蹬20分钟。

3、无时无刻不在拉伸!

吴昕:只需要一堵墙,两腿交叉做腿部拉伸运动,经常拉伸会迅速让小腿的肌肉拉伸,能够起到很好的瘦腿效果,不管是聊天还是等车,只要有扶的地方就可以这样做,非常方便。

因为实在是太搞笑了,就连何炅也调侃吴昕,他问4个小鲜肉:吴昕的腿粗吗?她说:“到晚上肿了一点,早上起来的时候真的很细。”

其实真的是这样:除了肌肉腿,腿也很容易水肿!

特别是上班、上课坐了一天后,可能会发现自己的腿粗了一点点,不用怀疑,这就是“水肿”了。

表现为:腿上的肉特别的松软,腿稍微晃动一下,整条小腿下面的肉要晃动几下。小腿稍微往左边侧一点,肉就全部倒向左边了,小腿稍微往右一点,肉就全倒向右边了。以手指轻轻按压小腿肌肤,然后放开,会出现暂时凹下去的状态,就是水肿型。

水肿型小粗腿无关高、矮、胖、瘦,主要为血液循环不良所造成,大多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传,及药物服用有关~腿上血丝或血管较明显,如同“萝卜丝”。

解决妙方:不要再跷二郎腿!!!

?晚上睡前将脚靠墙举高,加速血液循环。

?每天用42-43℃的热水泡脚,将水浸到膝盖下方,泡20-30分钟。

?容易水肿的人在饮食上应减少摄取盐分,否则水分不容易代谢,会增加水肿情况。

?水肿的减下来效果还是比较明显的,但是一定要坚持每天按摩,就可以有效促进腿部淋巴循环,从而排出多余水分,也对肾脏的保健效果也很明显!

超简单の瘦腿去浮肿按摩法

每天睡前15分钟,有效缓解腿部肌肉疲劳,消除双腿的浮肿!

瘦瘦君最后提醒一下,腿不是3、5天就能瘦下来的,毕竟它也不是3、5天就胖成那么粗的。(如果实在想几天就见效,那只能推荐去做些别的快速瘦的了..)

 

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