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这四种不错的减肥食物 女人以后再也不用为减肥发愁了

2019-03-13 来源:小鱼健康生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:雪梨(热量:73卡/100克):雪梨富含B族维生素,能够推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量,具有去脂降压的功效。雪梨的果胶,钾,水分和纤维含量都较高的一种水果,有利于缓解便秘,适宜减肥期间食用。

 洋葱(降脂):洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢,洋葱可清血,有助于降低胆固醇。当然如果你这样吃洋葱,然后又坚持用塑纤果,促进新陈代谢,脂肪燃烧!

苦瓜:苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,这些纤维物质可以帮助我们加速排毒的过程,达到清洁肠胃的效果,自自然令你瘦下来。比较适合肥胖者食用。

西红柿:是日常生活中最常见的低热量高水分的食物,它富含维生素B1还含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。多食用番茄可以促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1等营养成分,保持身体均衡营养。

雪梨(热量:73卡/100克):雪梨富含B族维生素,能够推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量,具有去脂降压的功效。雪梨的果胶,钾,水分和纤维含量都较高的一种水果,有利于缓解便秘,适宜减肥期间食用。

 

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