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四种茶水喝出V型小脸 帮你有效快速瘦脸

2019-03-27 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白开水让人很难喝下去的话,你可以试试泡茶喝,其中乌龙茶就是你瘦脸的好选择。乌龙茶有利尿消水肿的功效,对于脸部容易水肿的人特别有用,还可以帮助你恢复元气。

大家都说脸是一个人的门面,这句话一点都没错,好看娇小的脸蛋会让人瞬间有怜惜感,而大脸一看就会让人心生厌恶,所以近几年来更多的人追求瘦脸,而各种瘦脸方式铺天盖地而来,按摩、运动大家都尝试过了,都难以坚持,接下来小编就教大家一种懒人瘦脸方法,四种茶水喝出V型小脸,帮你有效快速瘦脸,大家赶紧试试吧!

四种茶水喝出V型小脸 帮你有效快速瘦脸

1、乌龙茶

白开水让人很难喝下去的话,你可以试试泡茶喝,其中乌龙茶就是你瘦脸的好选择。乌龙茶有利尿消水肿的功效,对于脸部容易水肿的人特别有用,还可以帮助你恢复元气。

2、柠檬水

柠檬富含维生素C,具有美容养颜的功效。同时,柠檬泡水喝还可以有效地酸解体内多余的脂肪,从而加入脸部脂肪的分解,能够帮助减去脸部的赘肉,想要瘦脸的妹子不妨没事泡一杯柠檬水,早上起床就可以喝一杯。

3、普洱茶

普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的,可以有效分解脂肪。长期饮用普洱茶可以减少体内的胆固醇和甘油酯,因此喝普洱茶具有治疗肥胖症和瘦脸的功效。

4、蜂蜜水

蜂蜜水可以促进身体排毒排便,同时还能增强饱腹感,多喝蜂蜜水可以帮助脸部排毒,而且蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,营养丰富,长期饮用蜂蜜水,可以让你脸部变得更加红润有气色。

最后小编温馨提示各位想要瘦脸的宝宝们,这里的喝水并不是指喝白开水,而是通过一些有助于减肥的茶水,如果你也有大脸烦恼,而且属于水肿型肥胖的大脸,你可以试试上面四种茶水喝出V型小脸,帮你有效快速瘦脸 。

随着生活水平的攀升,大家对于自己的外在样貌要求也越来越高,很多人为了自己能保持一个完美的身材,还定制了专门的运动减肥计划,但始终还是没有达到自己预期的效果,不少人减肥瘦身的进程一拖再拖,接下来小编就教大家几个简单的减肥动作,只需睡前10分钟,这套减肥动作让你快速瘦,没时间的宝宝们一起学起来吧!

只需睡前10分钟 这套减肥动作让你快速瘦

1、准备两个手握水瓶,站立姿势,身体直立,两腿伸直,注意要挺胸收腹;然后两手分别握住水瓶(也可以用哑铃替代),从胸前位置上举,一直上举到手臂完全垂直于地面,伸直过头顶,保持这个姿势5秒,再慢慢放下,注意举起来和放下的时候,手臂都要保持直线,不要弯曲;

2、身体站立,双脚微微打开,然后弯曲膝盖,下蹲(参考马步),握住水瓶的双臂直线下垂在身体的两侧,然后向侧上方举起双臂(保持直线),直至双臂伸直,在最高处停留5秒即可,再慢慢放下,手臂伸直不要弯曲;

3、双脚分开与肩同宽,弯曲膝盖90度,大腿与地面平行;手握水瓶的双臂自然下垂,然后手臂伸直向前方举起,手臂与地面平行,保持这个姿势5秒后还原动作;

4、同样地,双脚打开与肩同宽,下蹲成马步,此时握住水瓶需要反握,先将手臂自然放在身体两侧;然后将双臂尽量向后上方抬起,让肩部得到伸展,抬至最大极限时,保持姿势5秒再还原身体直立姿势;

5、找一张椅子,坐在椅子上,自然坐姿,小腿垂直于地面,然后两脚并拢,放一个水瓶在双脚中间,让脚勾住水瓶;然后腿部伸直,让小腿向上挺直,腿部保持直线,保持这个姿势5秒后还原动作;

6、身体俯卧在床上或者垫子上,然后两个脚踝拖住水瓶,慢慢抬起小腿,尽可能地抬高,抬至最高点的时候静止5秒左右放下,注意做这个动作的时候,双腿要一直保持并拢直立,不能弯曲。

如果你正好也是工作繁忙,时间紧凑,没有专门的时间进行运动,不妨试试文章中的这套睡前运动,简单又方便,以上是关于只需睡前10分钟,这套减肥动作让你快速瘦的相关介绍,大家可以每天睡前的几分钟练习一下,不会占据你的太多时间,每天坚持练习可以助你快速瘦全身。 

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