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每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

辟谷减肥12天瘦20斤?是骗局

辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮,就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外,还可以戒除毒瘾,抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒,辟谷减肥方法不可取,绝食会让身体中的蛋白质过度消耗,先导致肌肉萎缩,进一步会引起身体多种脏器衰竭。

最新发布
2019-08-29

不老女神陈乔恩40岁长着少女模样

陈乔恩从01年出道,现在出道都快20年了,拍摄了多部电影作品,早期最火的就是偶像剧了,例如《王子变青蛙》、《面包树上的女人》,在古装剧《笑傲江湖》中扮演“东方不败”的她更是让人印象深刻,被封为不少人心目中的女神。

标签: 女神 扮演 偶像剧 
2019-08-29

女教师练金刚哪吒身材有肌肉的女汉子

不过在深入了解健身之后,她决定要练肌肉是,要做一名有肌肉的“女汉子”,因为她觉得女孩子的美丽不一定是只有瘦。

标签: 健身 器械 优势 
2019-08-29

华晨宇自爆14天甩肉30斤的秘诀

一般的小伙伴来说,想要瘦身变成型男靓女,绝食是不可取的,科学饮食和加强运动才是明智的选择。所以,下面,一起跟着小编动起来,甩掉赘肉,美美哒~

标签: 成型 甩掉 赘肉 
2019-08-29

马来西亚女神爱健身婀娜多姿看呆众人

当然在饮食上同样要把控好,如果你不注意饮食的话,即使你天天这样锻炼,也不会塑造出这般身材,很多人推崇节食一次来达到瘦身的目的

标签: 饮食 锻炼 身材 
2019-08-29

19岁健身达人身材有料性感十足

她过早发育了,不过她自己并未在意,毕竟在运动的过程中,确实会促进身体的新陈代谢,对身体来说,对身体来说并没有什么不利的影响。

标签: 发育 运动 促进 
2019-08-29

这才是别人口中的微胖身材你那是真胖

不得不说女生找健身教练,或者爱健身的男生做男朋友,身材变好真的是迟早的事

标签: 健身 教练 身材 
2019-08-29

看完这个全球顶级的翘臀我酸了

为了保持凹凸有致的好身材,饮食也十分注意,像热狗这种食物几乎不吃,更别说啤酒之类的

标签: 好身材 热狗 啤酒 
2019-08-15

提高基础代谢的运动方法有哪些

俯卧在地垫上,用双手手肘和双脚脚尖支撑起身体。并且要保证头、后背、臀部和腿部在一条直线上。保持这个姿势三十秒到一分钟。并且在运动的过程中要保持深呼吸

标签: 俯卧 姿势 脚尖 
2019-08-15

每天只需要五分钟就能练出完美腹肌

这个运动可以通过深呼吸来伸展整个腹部的肌肉群。再借助双手的力量可以更好的收紧腹肌。瘦腹和给腹部塑形的效果非常好。

标签: 运动 效果 腹部 
2019-08-15

记住这些技巧助你收获运动和瘦身效果

无论是有氧运动还是肌肉运动,都应该在运动前、后做好伸展运动。这样就可以获得更加高效的运动效果,同时也是对身体的一种保护。

标签: 有氧运动 保护 运动